처음 다이어트 할때는 식단 1200칼로리 유지하면서 운동 1시간정도 했는데 162/52->48까지 4키로를 빼써ㅠㅠ 그러다가 폭식 하면서 폭식->다이어트 ->폭식 -> 다이어트 하면서 겨우 48-49 유지했는데 한 2주? 진짜 미친듯이 먹어서 다시 한 1주일을 다이어트 식단에서 좀더 빡세게 아침,점심만 먹으면서 1000칼로리 이내 정도로 먹다가... 또 입터져서 한 5일을 폭식했더니 내가 경험하지 못한 몸무게까지 찐거야ㅠㅠ 54키로.. 지금 정신 차려서 수요일부터 다시 다이어트해서 하루에 한 500칼로리 정도 지금까지 진행중인데 속도가 너무 더뎌... 2키로밖에 안빠졌고... 이러다가 살 잘찌는 체질 되서 뭐만 먹어도 살찔까봐 뭐 먹이가 겁나 ㅜㅜ 식단을 어떻게 해야할까...ㅠㅠ
