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l조회 567l
엽떡 과자 빵 피자 자기전까지 먹었는데 ㅜㅠ 

다음날 식단 어떻게해?


 
쀼1
원래 다이어트식단
4년 전
쀼2
안먹어
4년 전
글쓴쀼
하루 단식해?
4년 전
쀼3
다음날 칼로리까지 끌어와서 먹은 거라고 생각하고 그만큼 다음날 덜 먹음
4년 전
쀼4
그날 먹은거에 따라 좀 먹었다 싶으면 16시간 좀 무겁게 먹었다 싶으면 20시간 공복 유지하고 그 뒤에는 그냥 먹고싶은거 아무거나 조금 먹어
난 음식 종류 상관없이 양을 적게 먹는 편이라

4년 전
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