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폭식하고 난 다음날 어떻게 대처해?5 l 다이어트
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엽떡 과자 빵 피자 자기전까지 먹었는데 ㅜㅠ 

다음날 식단 어떻게해?

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4년 전
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그날 먹은거에 따라 좀 먹었다 싶으면 16시간 좀 무겁게 먹었다 싶으면 20시간 공복 유지하고 그 뒤에는 그냥 먹고싶은거 아무거나 조금 먹어
난 음식 종류 상관없이 양을 적게 먹는 편이라
4년 전
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