굶는 다이어트 해서 한번 내려간 기초대사량은 안오른다는데

진짜야??? 그럼 좀 적게 먹고 운동하는 경우에도 포함되는 말인가? 한번 내려간 기초대사량은 안오른다고 그래서 다이어트를 하면 할수록 살 빠지기 더 어려워지는 몸이 된다는데 너무 무서워

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물 많이 마시고 정해진 시간에 다이어트 식단 맞춰 먹고 운동하면 기초대사량 올라가!

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엥 난 엄청 올라감 다시

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올라가유~~나 1040에서 1250으로 올림~~

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삼시세끼 다먹고 웨이트 빡세게 한시간 유산소 한시간 반~!

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기초대사량 자체가 원래 올리기 힘들어! 그래서 굶으면 근력이 떨어지고 기초대사량도 떨어지니까 힘들어서 그래! 올리기만 힘들뿐! 굶어서 할 때 근육이 다 빠져버려서 오히려 근육 높이기가 힘들어 ㅠㅠ

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나 기초대사랑 낮았는데 운동해서 올렸어

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운동하면 올라가 근데운동해서 올리기힘들어서글티

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올리기힘들긴한데 안올라가진않음 다시 올라가

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엥 나 운동하고 근육 좀 붙으니까 올라가더라

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엥 아냐 근육량 늘리면 기초대사량도 올라가

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오르긴 올라감 힘들어서 그렇징