살 빠질때 가속도붙는다..

지금 한달반만에 8kg빠지고있는데 루틴 계속하니까 가속도 붙어서 계속빠져ㅋㅋㅋ 중간에 정체기만 잘 넘기면 계속 빠지니까 정체기 온 쀼들도 불안해하지말고 계속 다이어트해!

[쀼1]

고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ나 정체기땜에 계속 스트레스 받는데 걍 무시하고 계속 다여트 열심히 해야겠다ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

웅웅 스트레스받지말구ㅠㅠ 우리계속 다요트열심히하자!!

[쀼1]

웅 글쓴쀼도 화이팅!!!!!!!!

[쀼2]

혹시 정체기 깬 방법같은거 있어?

[글쓴쀼]

그냥 몸무게 신경안쓰고 계속 운동하고 식단했어! 그러니까 안내려간 몸무게가 어느순간 갑자기 훅 내려가더라구!

[쀼2]

역시 꾸준히가 답인가봐ㅠㅠ예전엔 잘빠지던 식단인데 요즘 1주일간 체중 그대로라서 스트레스받았는데 그냥 버텨야겠어 고마워❣️

[글쓴쀼]

나도 거의 일주일간은 몸무게 그대로였던것 같아! 그래서 우울했는데 진짜 꾸준히가 맞는듯! 화이팅!!

[쀼3]

ㅇㅈ 보통에서 마름가는건데 나도 두달만에 8키로 뺌...지금도 계속 빠지는중

[쀼4]

어떻게 뺐어????

[글쓴쀼]

난 아침공복운동했어! 이게 효과를 많이 봤는데 사이클40분타고 근력운동 해주고 했어! 그리고 식단은 평소 먹던거에서 반 줄이고!
근데 나는 공복운동이 잘맞았던 사람이라 체지방이 많이 줄었는데

[글쓴쀼]

안맞는 사람도 있다고 하더라고! 사바사여서 만약 할꺼면 좀해보고 결정해!

[쀼4]

와 쓰니 진짜 대단하다 다이어트 시작한지 한달반째인거야 하다가 빠지는 가속도 붙기 시작한게 한달반째인거야?? 혹시 키 몸무게 전후 알 수 잏을까?? ㅠㅠ

[글쓴쀼]

다이어트 시작한지가 한달반째! 가속도붙은건 한 5주째부터인것같아! 키는 163 62->54!!

[쀼4]

글쓴이에게
너무 멋있어 나도 열심히해야지ㅠㅠㅠ

[쀼5]

나도 한 일이주째 정체기,, 차피 건강하자고 하는거였ㅈ 하면서 꾸역꾸역하는중인데,,, 언젠가 훅 빠지겠지,,,?ㅠ

[글쓴쀼]

계속 꾸준히 하면은 빠질꺼야!! 화이팅!

[쀼6]

사이클은 인터벌로 탄거야? 궁금햇ㅜㅜㅜ

[글쓴쀼]

인터벌?? 음 무슨뜻인진 모르겠다..ㅎㅎ 난 숀리x바이크 4단계로 해서 19~20속도로 탔어! 좀 빠르게 힘들게탄것같아 확실히 힘들게 해야 운동효과는 있더라구!

[쀼6]

아항 인터벌운동이라고 잇는데 그거 물어본거였어! 고마워~

[글쓴쀼]

아아 찾아보니까 이런 운동이였구나 난 강도는 좀 힘들게했는데 중간에 쉬진않았어! 처음엔 힘들어도 계속하니까 괜찮았어!