초록글
나는 일주일단위로 하고 그러면 미루다가 맨날 망하드라
2주동안 빡세게할건데 그날그날 다욧 일지 매일 쓸려고
매일이 부담스러운 익들은 일주일 단위로 써두돼
그냥 내 의지 다질려고 여기다가 쓰는거니까 호출 눌러달라면
눌러주고 댓글 달아달라면 간단히라도 달아줄겡
나랑 2주동안 빳팅하자!!!!!
⭐️내 스팩
160/55 -> 160/52
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9/14(월) 몸무게 : 54.8
아침 : 아몬드브리즈 , 삶은 달걀
점심 : 고등어구이, 밑반찬 조금, 밥 1/2 공기
저녁 : 소고기, 야채
운동 : 칼소폭 핵매운맛
9/15(화) 몸무게 : X
아침 : 요거트, 블루베리
점심 : 양상추햄치즈샌드위치(399kcal)
저녁 : 단호박고구마샐러드 + 닭가슴살
운동 : X
9/16(수) 몸무게 : 54.0
아침 : 현미밥, 소고기, 계란찜, 팽이버섯
점심 : 양상추햄치즈샌드위치(399kcal)
저녁 : 계란찜, 닭가슴살
운동 : 걷기