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어떤게 더 살 잘빠질까?2 l 다이어트
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1시간 공복 출근길 걷기 

아침 8시 30분 닭가슴살+유산균음료 

점심 12시 30분 다이어트 도시락+두유1개(때에따라서 닭가슴살 추가) 

저녁 x 

 

2 

아침 x 

점심 12시 30분 다이어트 도시락+두유1개(때에따라서 닭가슴살 추가) 

저녁 5시 30분 닭가슴살+유산균 음료 

7시부터 2시간정도 걷기 

 

간헐적단식 할려고하는데 지금 어깨수술해서 운동은 걷기밖에 못해ㅠㅠ 어떤게 더 살 잘빠질까??

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쀼2
11 공복 운동이 좋아
4년 전
쀼3
1... 이긴한데 유산균 음료 먹을바에 그냥 유산균 챙겨 먹는게 더 나을거야 그리고 저녁에 두유 한개 먹어주는게 좋을거 같은데
4년 전
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