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스쿼트 엉덩이에 힘주는게2 l 다이어트
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응가쌀때처럼 응꼬에 힘주라는데 어케그래?????... 

그때 힘주는 방향 반대로인거 맞지????? 

엉덩이 두짝이 안으로 모이는 힘 쓰는거맞아?...

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쀼1
웅웅 모이게!! 똥 참을때처럼 힘주면 돼
4년 전
쀼2
응응 안쪽으로 쥐어짜듯이(?)!
4년 전
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