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나 체지방률이 32.7%야....8 l 다이어트
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이거 심각한거지 ㅠ......하.... 운동 뭐부터하는게좋을까

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쀼1
나도 30^^,,,체지방은 유산소 필수래!!
4년 전
쀼2
나 35..😭 목요일부터 다이어트하려구.... 맨날 음식 어느정도 먹는지 체크하고...
4년 전
쀼3
운동하쟈
4년 전
쀼4
나도 30대야 ................ 마른 비만•••
4년 전
쀼5
유산소 무족건해야해
4년 전
글쓴쀼
유산소랑 근력 병행하면 될까? ㅠ ㅠ ㅠ
4년 전
쀼5
웅 대신 유산소 비율을 좀 더 높게 잡아서 해! 시간으로 정해두지말고 유산소 하다가 심장이 너무 두근두근 터질 거 같을 때까지 아니 저정도는 아닌데 여튼 심장이 막 바쁘게 뛸 때까지!!
4년 전
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