기초대사량 낮으면 그냥 적게 먹는게 편해..

예전에 1100이었는데  

평소 한시간반씩 매일 걸어댕기고 

근력운동도 틈틈이 했었음. 힘도 안 약함 

근데 태생이 저런거 같더라 

잘먹고 운동해서 기초대사량 올리고 다시빼려면  

진짜 오래걸리고 지치더라 

적게 먹고 훅빼고 정석으로 유지하는게 나음ㅠ

[쀼1]

근데 적게 먹어서 훅빼고 유지를 어떻게 해?ㅠㅠ

[글쓴쀼]

서서히 늘리면서 운동해야지.
진짜 천천히 먹는양 늘려야함ㅠ

[쀼1]

그럼 적게 먹는 기간이 너무 길어지지않을까?ㅠ 적게 먹는데 운동까지하면 근손실 쩔거 같은데 쓰니처럼 기초대사량 낮으면 악순환되지않을까 걱정된다ㅠ

[쀼2]

근데 여성은 근육 올리기 힘들어서 그냥 살만 빼고 싶으면 쓰니 같은 방법도 괜찮지만 난 진짜 건강하게 근육량 올리면서 다이어트 할거다 하면 적절히 먹으면서 할 수 밖에ㅠㅠ

[쀼3]

사람체질이 다 제각각이듯이 쓰니처럼 자신에게 맞는방법을 찾으면된다

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[글쓴쀼]

161 54~55키로였엉

[쀼5]

혹시 적게먹는다는기준이 몇칼로리 정도야? 나랑 기초대사량 비슷해서 궁금쓰

[글쓴쀼]

다욧할때 7-800정도 먹기,,
더 적게 먹을때도 종종있음

[쀼6]

그러고 빠지면 눈바디 보여?? 나도 그렇게 할까 싶은데 눈바디가 똑같을까봐ㅠ

[글쓴쀼]

완전날씬까진 나도 못가봤구
날씬-보통 사이까지는 가능하더라ㅎ