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쀼들아 나 운동좀 봐주랑
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슼트레칭 해주고 전신근력 하나 상하체 (둘중에 하나 매일 바꿔서) 해주고 유산소40분 스트레칭 어때? 전신근력이랑 상하체 중에 하나만 하는게 나아?
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아니 예리 시그 사진 뜬 거 아직도 ㄹㅇ 애기임
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