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15일동안 3키로 빠졋당 ~❤️❤️14 l 다이어트
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15일동안 3키로 빠졋당 ~❤️❤️ | 인스티즈

 

 

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• 나 162에 72키로인데 10월 15일까지 5키로 감량..4
 
쀼1
어떻게 뺐엉?!!
4년 전
글쓴쀼
나 식단많이 햇어 !!
샐러드 + 한식 반식 + 단백질쉐이크or삶은달걀 아점저로 해서 규칙적으로 먹었고
물은 2리터는 무리길래 하루에 1리터 마시구..
운동은 머 특별히 한건 없어 ㅠ 필라테스 다니고 시간 날때마다 1시간반씩 산책 하고 왔다
4년 전
쀼1
대박이당ㅠㅠ🥺🥺 식단은 저 순서대로 아침 점심 저녁이야?
4년 전
글쓴쀼
응응 !
4년 전
쀼1
저렇게 먹고 간식 이런건 안먹었어? 자꾸 물어서 미앙..!😭
4년 전
글쓴쀼
1에게
앗 이제 봐버렸다..!! 응응 간식은 거의 안 먹었어 가끔 속쓰리거나 늦게 잘 거 같아서 공복 길어질 거 같으면 삶은 달걀이나 무당우유한잔이나 과일쪼끔 먹었어 !!
4년 전
쀼1
글쓴이에게
고마웡!!!!!ෆ
4년 전
쀼2
왕 어떻게 뺐어??
4년 전
글쓴쀼
윗댓에 적었어 !!!! 🤗
4년 전
쀼2
고마워!!
4년 전
쀼3
좋겟당 ㅜㅜ
4년 전
글쓴쀼
익두 할수 있어 !!! 🔥❤️ 같이 홧팅
4년 전
쀼4
와우... 키가 몇이야?? 내 워너비 몸무게인데ㅠ ㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
나 155 ..! 근육없는 몸무게고 뼈대도 쪼끔 있어서 그렇게 이상적인 몸이지는 않오 ㅠㅠ
4년 전
   
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