탄수화물 중독

나 심각하고 진지해... 

매일 빵으로만 3천칼로리를 먹어 그것도 새벽에 한번에 다 

이거 어떻게 고쳐...?

[쀼1]

식역억제제 먹어보는 건 어때

[쀼2]

나도 폭식증 고치는중인데 시간 칼같이 맞춰서 정량 먹는거 ㄹㅇ 중요함

[글쓴쀼]

그러려고 해도 한번 먹으면 계속 먹게돼ㅠㅠ

[쀼3]

내 경험상 탄수는 먹을수록 더 땡기더라..
며칠만 맘 먹고 식단을 단백질 지방위주로 바꿔봐

[쀼3]

탄수화물 제한식 ㄹㅇ 효과좀있음

[쀼4]

그냥 맘 한번 크게 먹고 탄수화물 끊어야 돼. 탄수화물은 탄수화물을 당기게 하는거라 굳은 의지로 이주 정도만 안먹어보자 해서 탄수제한식 하면 그 이후에는 탄수 별로 안땡겨

[쀼4]

이번에 못끊으면 더이상 살 뺄 수 없다는 마인드면 이삼주 갑자기 식욕 뚝 떨어지거든? 그때 복합탄수화물로 100g 미만으로 제한해서 먹어봐. 그러면 탄수화물이 그렇게 당기지 않는 몸으로 변하게 될거야 그러면 탄수 150g 정도로 식단 짜서 먹으면 될거야