체지방률이랑 골격근량 봤을때 근육을 좀 더 키워야 할까? 체지방률이 20%면 어떤거야? 조금 더 빼는게 보기에 예뻐보일까? 그리고 왜 부위별 근육이 하체만 표준이상인걸까... 상체 근육 운동도 해야하는건가.. 한달에 4키로 뺐고 근육은 비슷하고 체지방위주로 빠지긴했는데 앞으로 어떤 운동하면서 유지해야좋을지 고민이야 몸무게를 더 줄일 생각은없고 유지하면서 근육을 늘리고싶어! 요즘에는 클로이팅 복근이나 엉덩이하고 땅끄 핵매운맛으로 유산소 하고있는데 이대로 해도될까? 참고로 식단은 아침은 차마시고 점심은 일반식 저녁엔 그릭요거트나 시리얼이나 과일로 대체하고있어!
