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나 이거 승마살이야? ㅠㅠ(사진 숭함 주의4 l 다이어트
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161에 51키로 나가는데 다른 데는 다 엄청 말랐는데 저기만 너무 툭튀야 ㅠㅠㅠ 저게 땜에 바지도 잘 못 입어ㅠㅠ 진짜 어케 빼지 ㅠㅠㅠ 

ㅍ

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쀼1
근육이 없고 체지방이 많은가 51보다는 더 나가보여 다여트하면 저기도 저절루 빠질거얌
4년 전
쀼2
스트레칭 많이해!! 개인적으로 승마살은 폼롤러 추천!!
4년 전
쀼3
승마라기보단 전체적으로 허벅지에 살이 붙어있는 느낌이야 오히려 허벅지 안쪽살이 많은거 같은데, 이건 꾸준히 근력운동이랑 스트레칭 병행하면 빠질거같아 밀가루, 짠음식 많이 먹지 말구
4년 전
쀼4
허벅지 안쪽운동이랑 골반운동 같이 해주면 될거같아 운동 전후 폼롤러 밀어주기 열심히 하믄댕
4년 전
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