제발 1일 1식 하지마.... 평생 하루에 한끼만 먹고 살거 아니면 하지마 진짜.. 나 2년 반동안 1일 1식했는데 결국 요요 폭탄 맞아서 20kg쪘어 나중엔 하루에 한끼만 먹어도 살 안빠지고 오히려 찔때도 있고 2끼이상 먹는다? 걷잡을수없이 찌는걸 경험하게 될거야 1일 1식할땐 먹고싶은거 다먹어도 살이 쭉쭉 빠지니까 주변에서 뭐 건강안좋다 비추다 이런말 들어도 하나도 안들리고 걍 해서 결국 극마름까지 갔는데 결국 지금 얻은건 탈모+건강악화+요요야ㅋㅋㅋㅋ 지금은 정신차리고 삼시세끼 건강하게 먹어서 20kg요요 온거에서 천천히 10kg뺐다! 그랬더니 치팅하는날도 막 살찌고 그러지 않아ㅋㅋ 1일1식할때는 쫌만 많이 먹어도 몸무게 훅 오르고 그랬는데.. 삼시세끼먹어도 충분히 살 뺄 수 있어! 그리고 1일 1식 할땐 맨날 감기 달고 살았는데 지금은 감기도 잘안걸린다! 진짜 다이어트할거면 당장 빠지는거 보지말구 장기적으로 내가 평생 할수 있는 방법으로 하자 ㅠㅠ 1일 1식, 굶기 등의 방법은 진짜 잠깐 몇년 예쁘고 나중에는 진짜 건강 요요등 큰일난다정말 ㅠㅠ
