쀼들아 나 진짜 폭식했는데 한심하고 먹은거 다 토하고싶다

생리예정일은 어제인데 뭔가 어제 오늘 슬금슬금 아픈거보니깐 내일부터 시작할거같거든 어제 회전초밥 7접시먹고 오늘 식단 다시 제대로 해야겠다해서 점심에 식단했는데 저녁에 입터져서 나 혼자서 롯데리아 2만원어치 사먹었어 진짜 배부른데도 꾸역꾸역 먹고있더라... 진짜 미치겠어 근데 또 짜증나는게 나 진짜 변비 심해서 이거 먹었는데도 똥도 안나와...ㅠ 지금 겨우겨우 67.7까지 만들었는데 방금 재니깐 69.5더라 이틀만에 2키로나 쪄버렸어... 진짜 똥도 안나오니깐 먹은거 다 토하고싶은 심정이야ㅠㅠ 진짜 최악인거같아ㅠㅠㅠ 체중계 숫자보니깐 한심하더라 진짜

[쀼1]

칭구야 살찐 거 아녀 음식물이 몸 안에 남은 거 + 수분 때문이야 진짜 며칠만에 살 찌는 거 살 빼는 것 처럼 힘들어!!! 너무 자책하지 말구 이제 맛있게 먹었으니 내일부터 다시 해보자! 하는 마음을 가지장 쓰니는 다이어트를 포기한 게 아니라 그저 몇 일 느슨해졌을 뿐이얌. 물 따뜻하게 많이 마시구 운동도 일주일에 3번정도 하구 운동이 힘들면 아침에 일어나서 잠깐 상쾌한 마음으로 산책 해보는 것도 좋아. 음식에 두려움을 가지면 안 돼 절대로!!!!!!!!!! 다이어트의 1순위는 건강이야 건강하려면 식단이 제일 중요한데 음식에 공포를 느끼면 진짜 힘들어 먹을 땐 무엇을 먹든 먹는 거에 집중하고 한 번 느슨해졌다고 힘들어 하지 말고 다이어트는 내일부터 라는 가벼운 마음으로 다시 도전하장💕

[글쓴쀼]

그렇기 얘기해줘서 고마워! 내일부터 생리할거같은데 생리라고 느슨해지지 말아야겠다❣

[쀼2]

괜찮아 그냥 먹고싶은 나도 있고 살을빼고싶은 나도 있다고 생각하자. 조금은 편하게 생각하고 천천히 꾸준하게 빼면 된다!! 라는 마음으로 하길 바라!! 스트레스 많은 쀼 토닥토닥해주고 싶다ㅠㅠㅜㅡㅜ 쀼 살 건강하게 빼길 바라!!응원해~~