무탄수 일주일만 해보려는데 어때?

완전히 무탄수는 아니고 닭가슴살이랑 야채 탄수만 하루에 30g정도? 1주일동안 먹어보려하는데 이것도 무리많이갈까...정체기때문에 해보려고 하는데

[쀼1]

원래 탄수 얼마나 먹엇어? 너무 줄이는것도 안좋은데 나 평소 100그램 먹는데 정체기올때 80으로 먹엇음

[글쓴쀼]

나랑 똑같다 나도 처음에 100먹다가 정체기와서 80으로 줄였는데 또 정체기왔어ㅠㅠ 이번에도 무탄보다 그냥 점차적으로 줄이는게 나을까?

[쀼1]

엉 아예 줄이진마 그리고 평소 운동하던거 말고 다른운동해봐! 피티쌤이 한 운동만 해서 정체기 오는거라고 여러가지 운동해야된대ㅋㅋㅋ구래서 사실 나도 아직 정체기 온적은없는데 혼자 생각한것보다 천천히 빠지면 정체긴가 싶어서 탄수 잠깐 줄엿엇는데 운동을 여러가지 하니까 아직 진짜 정체기 안온거같긴해

[글쓴쀼]

조언 고마워! 좋은밤보내