호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 성형잡담 화장품 피부 패션잡담 화장법 헤어 렌즈·안경 명품
유지어터익 인바디 결과 너무 충격적인데...??😰11 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 1025l

유지어터익 인바디 결과 너무 충격적인데...??😰 | 인스티즈 

 

 

앞에가 두달 전이고 뒤에가 이번주에 찍은 거.. 

나 뭐가 문제야...? 

간식 가끔 입터지면 먹고, 나름 다이어트식으로 자주 먹고  

운동은 러닝이나 계단오르기 꾸준히 하는데  

골격근량 줄어들고 체지방률 엄청 오른 거 너무 충격적이야ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 뭐를 어떻게 해야할까?ㅠㅠㅜ또 다이어터가 되야하나

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
헉 그러게..? 체중은 1키로가 줄었는데 체지방량 왜 3키로나..?
3년 전
글쓴쀼
그치..ㅠㅠㅠㅠ체지방률도 엄청 올라갔어..뭐가 문제지ㅠㅠㅠ흑
3년 전
쀼2
단백질 섭취 + 웨이트
유산소 할 때 땀나는 거 기준으로 잡지 말고 심박수로 기준 잡고 운동하기
3년 전
글쓴쀼
아 단백질...맞네ㅜ 닭가슴살 끊었었는데 다시 먹어야겠다ㅠㅠ 고마워!!!!
3년 전
쀼3
근력운동 안 한 거 아녀??
3년 전
글쓴쀼
어어 맞아ㅠㅠ나 헬스 안 다니고 집에서만 해서 그냥 유산소운동만 했어... 근력 운동도 해야겠다 고마워!!!
3년 전
쀼4
와 진ㅁ자 충격이겠다
3년 전
쀼5
쀼야 혹시 기초대사량 몇이야?
3년 전
글쓴쀼
나 두달전이 1196이고 최근이 1117....진짜 낮은거지..?
3년 전
쀼6
유산소만 하면 근손실와서 먹는양 똑같으면 지방률 증가해유ㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
헉 고마워ㅠㅠㅠㅠ뭐가 잘 못 된건지 몰랐었어ㅠㅠㅠ유산소만 했는데 앞으로 근력도 해야겠다!!
3년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 몇키로 같아(돼지야..)28 11:091405 0
다이어트 부끄럽지만 비만인데... 운동 다니려고 하는데 어떤 게 좋을까? 추천해 줄 수 .. 13 07.14 14:57437 0
다이어트 팔뚝 이 부분 어케뺌...12 07.14 00:011937 0
다이어트 157/61이었는데 49까지 뺐다ㅠㅠㅠ21 07.14 08:21810 0
다이어트 근데 쇄골뼈 잘 보이는애들 다 마른편이야?7 07.14 19:06337 0
다이어트 4키로 쪘어...2 10.02 11:23 219 0
다이어트 단식 vs 초절식1 10.02 11:18 291 0
다이어트 허벅지 둘레 51cm면 아예 사이 떨어져야하는 둘레야?4 10.02 11:12 563 0
다이어트 살 좀더 빼면 얼굴 여백 줄어들까4 10.02 10:49 606 0
다이어트 다들 연휴 시작하고 얼마쪘어12 10.02 10:36 347 0
다이어트 팔뚝살을 빼려면4 10.02 10:34 412 0
다이어트 유산소는 요요랑 상관 없지? 10.02 09:51 67 0
다이어트 키빼몸 110정도인 사람들 유지 이렇게 하는사람있어?!4 10.02 08:43 1061 0
다이어트 어제 명절음식먹고 구구콘에 칙촉2개까지 먹었는데7 10.02 06:31 663 0
다이어트 난 다이어트는 초반에 가능한한 빨리 많이 빼자라는 주의인데2 10.02 06:27 459 0
다이어트 간헐적단식하다 세끼로 넘어갈수있어?1 10.02 06:16 211 0
다이어트 4일 폭식 되돌리는데 며칠걸려? 3 10.02 06:15 300 0
다이어트 🤸‍♀️치명적인 노래 추천해줘6 10.02 06:07 116 0
다이어트 나 일부러 물 안마시고 다욧하는데5 10.02 06:00 430 0
다이어트 40 레그레이즈 자세좀 봐주라ㅠㅠㅠ.....2 10.02 04:43 579 0
다이어트 쀼들이면 뭐 할꺼야?2 10.02 03:08 112 0
다이어트 48 > 45까지 가고싶은데 10.02 02:55 114 0
다이어트 살찌니까 내 가슴이 너무 부담스럽다..2 10.02 02:51 332 0
다이어트 운동 고민 중인데 추천해주라!!1 10.02 02:50 79 0
다이어트 샨토끼 다이어트 같이 할 새럼~36 10.02 02:16 532 0
처음이전9659662967968969970971972973974975976다음끝
검색  새 글 (W) 
전체 신설 메뉴 🎉
박은석 10일 전 이즈나 10일 전 터치드 12일 전 MBTI 11일 전 하민(플레이브.. 10일 전 예준(플레이브.. 12일 전 은호(플레이브.. 11일 전
전체 인기글 l 안내
7/15 22:54 ~ 7/15 22:56 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)