18시간 공복 유지 중인데 단백질은 먹어도 대나...?

18시간 공복 중이고 지금 여섯 시간이 남았는디 근력이랑 유산소 두시간 정도 햇거든...! 그냥 물만 마시고 이따 밥 먹어도 되는 시간 전에 또 운동을 하고 그때 단백질을 챙기는 개 좋을까 아니면 지금 먹을까...!

[쀼1]

공복이면 ㄴㄴ...단백질 칼로리있잖아

[글쓴쀼]

옹 알앗서! 그럼 지금 운동한 건 효과가 없으려나ㅠㅠ 실은 뭐 근력이라고 막 제대로 한 건 아니고 스쿼트 이백개 정도란 복근 이십 분 절도 햇더든... ㅠㅠ

[쀼1]

하루 섭취량 채워주면 꼭 운동후 1시간내에 안먹어도돼

[글쓴쀼]

고마오! 그럼 공복 잘 유지햇다가 이따 먹을겡!!!

[쀼2]

배 너무 고프면 난 탄산수 먹어..! 그거랑 아이스 아메리카노로 떼워주면 도움 될거야..!

[글쓴쀼]

2에게
혹시 나랑드 사이자도 괜찮을까...? 지금은 호박차를 마시는 중인데 탄산수는 없고 커피는 내가 마시면 심장이 너무 뛰어서ㅠㅠ 앞으로 세 시간 남았다...

[쀼2]

글쓴이에게
나랑드도 다른것보다는 대체당이라서 나은편이긴한데 아무리 비흡수당이여도 탄산수랑 같지는 않을것 같아..!ㅠㅠ 너무 배고프면 조금에 얼음 많이 해서 마셔봐!

[글쓴쀼]

2에게
알았어 도와줘서 고마오ㅠㅠ