살 너무 안빠져서 울고싶다 ㅜㅜ

4주에 3.7키로 빠졌엉 요새 계속 제자리걸음..(과체중>정상)어떤사람은 일주일에 오키로도 빠진다는데 나는왜 더딜까 ㅜㅇㅜ  

식단조절로 닭가슴살 계란 양파 두유 사과 조금씩 먹고 유산소 매일 한시간씩 하구있엉

[쀼1]

너무 적게 먹어서 그럴수도 있어 ㅠㅠ
그리고 다이어트는 천천히 말아톤이라 생각해야해
너무 조급해 하지말고 건강하게 좀 식단을 야채도 좀 늘리고 해보쟈!!

[글쓴쀼]

헉 그런가..! 아침두유1 점심 닭찌찌한덩이+반찬 저녁 계란후라이두개+반찬 이런식으로 먹걸랑 댓 고미어ㅜㅜㅜ 포기안하고 장기전으로 가보께 ㅠㅇㅠ

[쀼2]

나도 너무 조금 먹었을 때 오히려 잘 안빠지더라구..
적당히 식단 2~3숟갈 늘리니 정체기도 극복했었어

[쀼3]

정체기를 스트레스 받지말고 내몸이 이몸무게를 기억하는 단계구나 하고 유지하면서 계속 해주면 요요안오고 좋을거야