필라테스 꾸준히 하는 쀼들 있어!?!?

승모근 없어져?? 힙딥 사라져??? 팔뚝 살 줄어?? 

효과 본 거 알려줘🥺🥺🥺

[쀼1]

나 5개월차인데 허리라인 뽝 생겼고 힙업도 됐다..!! 팔뚝살도 줄었어!!

[쀼2]

일주일에 몇 번 갔어 ??

[쀼1]

주2회! 근데 식단도 (나름?)하고 홈트+유산소 해줘써..!! 필테만으로는 살 안 빠지드라ㅠ 라인은 예뻐져도..

[쀼2]

대단하다 ㅜㅜ 답변 고마워 !!

[글쓴쀼]

대박 나 주3회로 끊었는데 아침마다 갈려고 하거든!! 집에서 홈트 좀 더 하면 몸매 더 빨리 이뻐지겠지?!? 아 난 살빠지는건 목적이 아니라 군살? 정리땨문애...몸무게는 적은데 팔뚝이나 뱃살 이런 군살이 많아서ㅜㅜ

[쀼1]

쀼들 화이팅이야ㅎㅎ필테 하다 보면 지짜 몸 예뻐질 거야💕💕홈트 하면 확실히 효과 볼 거야k< 힘내쟈!!!ㅎㅎ

[글쓴쀼]

1에게
끼양야아아아 고마오 열심히 해서 쀼처럼 예쁜몸매될께🥰🥰♥️

[쀼6]

홈트랑 유산소 주 몇 회 몇분씩 했는지 알 수 있을까?!?

[쀼1]

주 2~3회 1~2시간 정도 했어! 스트레칭포함!ㅎㅎ

[쀼3]

라인 생겨!!! 나 몸무게는 똑같은데 흉통 작아지구 어깨 약간 직각어깨 되구 주변에서 몸매 좋아졌다는 소리 둘어써

[글쓴쀼]

승모근도 많이 줄었어?!! 나 턱살부자에 안그래도 짧은 목 더 짧아보여쀼야 흐잉🥺🥺혀과 조아흐면 조켓다ㅜㅠ

[쀼3]

웅 약간 키컸냐는 소리 듣구 승모근은 원래 없어서 모르겠는데 등이 많이 펴졌엉!

[쀼4]

나는 자세교정에 중점을 두고 필라테스 하느라 식단 유산소 암것도 안 했는데 ㅎㅎ... 그래도 목-쇄골 라인 달라졌오!! 원래 라운드숄더 심하구 승모근 심해서 승모근 스트레칭 엄청 해 줘도 안 풀리더니 근본적인 문제 해결하니까 바아로 줄더라

[글쓴쀼]

꺄아아아앙 이런 희망적인 댓글 너무조하웅유ㅠ 다행이당 얼른 열심히 해야지💪💪💪💪♥️

[쀼4]

자세 안 좋았으면 진짜 효과 금방금방 올 거야 파이팅 ‼️‼️

[글쓴쀼]

홧티이잉🙋‍♀️💪♥️

[쀼5]

쓰니가 말한건 효과업꾸.. 나는 힙업이랑 골반커지는거랑 허리 얇아지고 복근생기는거

[글쓴쀼]

그렇담!!!저것글은 내가 홈트로 해서 조져야겠어!!! 힙업 골반 허리는 내가 필테로 조져주갔으 아쟈뵷!!!!🤩💪

[쀼7]

나 키 1.5cm 컸어

[쀼8]

2년하는데 큰 변화없단,,,,
그냥 배에 힘만 생겼어 난 왜지 ㅜㅋㅋ