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몸무게를 빼고 싶은데 줄지를 않아 ... (인바디 잘아는익)10 l 다이어트
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9월 초에 재규 지금 쟀는데 

식단 그래도 한 2주는 열심히 했거든 

아침에 요거트 점심에 일반식 저녁에 샐러드 이루케.. 

눈바디는 빠져보이는데 몸무게가 거의 안 줄었길래 

와 도대체 뭐지 바지가 헐렁한데?!?!?! 하니까 

근육량이 오르고 체지방이 일키로 빠져서 ... 

체지방 확 태우려면 어떻게 해아할까 ㅜㅜ 

유산소 걷기도 같이 했는데 부족한건가ㅜㅜ 

그리고 근력운동 이런거두 안했는데 

근육량이 올랐어... 도대체 뭐지...

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쀼1
체지방 태우는 건 인터벌 효과 좋음
3년 전
글쓴쀼
인터벌이 뛰고 걷는거 반복하는거지...?
3년 전
쀼1
빠르게 뛰고 살살 뛰고 반복하는 거
3년 전
글쓴쀼
혹시 근육량 안늘림는 방법 알면 물어봐두 될까...? 그녕 체지방만 태우고 싶은데 근육량이 늘어있어서 ㅜㅜ
3년 전
쀼1
그런 방법은 없어..ㅜㅜ유산소만 해도 근육은 살짝씩 오르더라 근육량 오르면 좋은건데 왜 안 늘리고 싶어 하는 거야?
3년 전
글쓴쀼
1에게
몸무게 자체를 빼고 싶은데 전에 다이어트 할때두 근육량이 잘 올라서 (그땐 체지방도 지금보단 잘 빠졌는데도) 몸무게가 많이 나가더라구..
3년 전
쀼1
글쓴이에게
몸에 근육이 잘 붙는 체질인가봐 체지방 빼는 운동 많이 해보쟈ㅠㅜ
3년 전
글쓴쀼
1에게
알려준 인터벌 꾸준히 해봐야겠다 ㅜㅜ 고마워 ㅜㅜ
3년 전
쀼2
근데그게좋은거야!!
3년 전
쀼2
공복유산소해
3년 전
   
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