샐러드로 다이어트 해본익 있어?

닭가슴살이랑 견과류들어있는 거 먹으려는데 

하루 세끼 샐러드먹으면 단기로 뺄수있을까? 

평균체중이고 거의1-2식 절식하고 살았어ㅠ 

세끼 먹으면서도 날씬으로 가고싶다

[쀼1]

음.. 난 보통 체중일때 진짜 딱 샐러드 + 닭가슴살 위주로 하루 400칼로리 이하로 하루 한끼 먹고 54에서 48오 뺐어 .. 보통 마름 갈거면 하루 세끼는 포기해야 돼 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

헉 기간은 얼마나 걸렸어?
400먹으면서 운동도 해야될까ㅠㅋㅋ

[쀼1]

난 운동 안하구 한달걸렸으

[쀼2]

근육 다 빠질 것 같은데 ㅠ

[쀼3]

그렇게 먹으면 근육 다 빠져서 기초대사량 줄어들고 폭식 와 두끼 샐러드에 한끼 일반식 먹고 운동하는게 훠어어ㅓㄹ씬 나을 거

[쀼4]

평생 그렇게 샐러드만 먹고 살려면 그렇게 해도됨 ㅇㅇ