허리라인 정리에 효과본 운동 있어?????

내가 몸무게는 말랐는데  

허리가 너무 통나무 몸매라 스트레스야..ㅠㅜ 

옆구리 만져보면 살이 많이 잡혀 

그 부분만 정리되면 라인이 그나마 생길 거 같은데ㅠㅠ 

운동 있으면 추천해주라!!!

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티파니 체고

[글쓴쀼]

고마웡!!!

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나도 티파니! 그거 하고 안하면 더 굵어진다는데 딱 결과로 봤을때 빠지는건 많는거 같애 ㅇㅇ

[글쓴쀼]

나도 굵어진다는 소리 듣고 안 했었는데 한 번 해봐야겠다 고마워!!

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으잉 다시 더 굵어져..?

[쀼2]

나는 하다 안하다 했는데 살이 찐건지 굵어 지긴 하더라ㅎㅎㅎ 근데 최근에 살 뺏거든? 그 운동 덕분인진 모르겠는데 몸무게에 비해 허리가 얇은거 같어!!

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그 뭐라고 해야하지 손 총 모양으로 만들고 팔 위로 뻗은 다음에 한쪽 다리 옆으로 슥 벌리면서 그 팔도 그 벌리는 쪽으로 스윽 내려가는.. 아 표현을 못하겠다...... 이거 효과 짱이야

[쀼3]

호흡도 같이 하면 자극 두 배
+ 천천히 내려가면서 호흡하고 자극점 느끼면서 하면 진짜 짱이야 완전 추천 이거 꼭 해줘.....

[쀼3]

저렇게 .. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

혹시 이렇게 맞아?!! 손은 빵야빵야 할 때 그 총모양을 말하는 거징???

[쀼3]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋ 아냐아냐!!! 양 손 겹쳐서 총모양!!!! 빵야 빵야 총 맞음 !!

[글쓴쀼]

아앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그림 그리고 바로 댓글에 올리느라 추가로 올려준 사진 지금 봤닼ㅋㅋㅋ 고마워😍

[쀼3]

진짜 완전 추천! 처음에는 뻣뻣해서 엄청 힘들었는데 하다보면 쭈욱 쭈욱 내려가 내려갈 때 숨 내쉬고 올라갈 때 들이쉬고 천천히 내려가면서 자극점 느끼고 머리에 힘 주지말고 같이 내려간다고 느끼면서 하기! 진짜 개인적으로 내가 효과 제일 많이 본 옆구리 운동이야!! ☺️

[글쓴쀼]

3에게
헐 웅웅!!!오늘부터 꾸준히 해봐야겠다 고마워ㅜㅜ❣️❣️

[쀼4]

난 삐약스핏 효과 엄청 봄

[글쓴쀼]

오 첨들어봤다! 해봐야징 고마웧ㅎㅎㅎ

[쀼6]

티파니 최고 진짜!!!! 나 안한지 몇 달짼데 다시 굵어지지도 않았고 울 엄마도 인정할 정도로 효과 대박이었엉

[글쓴쀼]

우와 고마워☺️☺️

[쀼7]

티파니 완전 아랫배까지 정리돼

[글쓴쀼]

와 나 아랫배도 문제인데 고마어!! 진짜 꼭해야겠댜

[쀼8]

티파니랑 훌라후프 병행하는거!!!나 진짜 심각한 무통이었는데 라인 생겼어...훌라후프 그저 갓..

[글쓴쀼]

오 훌라후프 초딩때 이후로 한 적 없는데 내일 훌라후프 사러가야겠어..고마웡❣️

[쀼8]

화이팅🥰