안녕 나는 아이돌 지망생인 익인이야 내가 한 달 뒤에 엄청 중요한 오디션이 있어서 살을 빼야하는데 체지방이 30kg야,,, 식단 조절은 한 번도 해 본 적 없어서 어떻게 해야할 지 모르겠어ㅜㅜ 무작정 굶고 뺀 적은 있는데 항상 요요가 와서 이번엔 운동 엄청 빡세게 하고 뺄 거라 혹시 어떻게 해야하는지 조언 같은 거 해줄 수 있을까? 내가 헬스장은 갈 수가 없는 상황이라 홈트 하고 있거든! 운동 루틴은 어떻게 해야하는 거야? 무산소 유산소 비율을 어떻게 해야 하는 지도 모르고 완전 운동 초짜에 나는 무식하게 전신운동 딱 하나만 해서ㅜㅜ 사람 한 명 살린다 생각하고 도와주면 진짜 고마울 거 같아ㅜㅜ
