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4일동안 62인데 오늘 하루 안먹으면 61될까??9 l 다이어트
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계속 1일1식중인데 62에서 정체기와서ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 

운동도 계속 거의 두시간씩 하는데ㅠㅠㅠㅠ 

오늘 하루 아예 안먹으면 61로 내려갈까..?ㅠㅠㅠㅠ

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쀼1
안먹는군 좋은방법은 아닌거 같고 먹는양의 1/2로 줄이고 운동법을 바꿔보ㅏ
4년 전
글쓴쀼
그런가ㅠㅠ근데 내가 지금도 초절식해서 애기식판에 조금씩만 먹거든.. 운동은 거의 격한춤만 춰서 그런가ㅠ어떻게 바꿔볼까??
4년 전
쀼1
춤도 유산소긴한데 음 쓰니 얼마에서 부 터뺀건데? 나는 공복유산소+식단 챙겨먹기(초절식 엑스) 저녁운동 이순으로 하니까 잘빠졌어(러닝3km,스쿼트,힙딥,안벅지)
4년 전
쀼2
너무 초절식만하면 살 안빠져ㅠㅠ 좀 더 많이먹고 운동을 더 빡세게 해봐 밥 양 살짝 늘리면 또 빠지더라
4년 전
글쓴쀼
아진짜?????????ㄹㅇ 충격..나는 조금먹을수록 잘빠지는줄 알았는데 아니구나..고마웡!!!!밥양을 더 늘려봐야겠다ㅠ
4년 전
쀼3
내려가는데... 먹으면 다시 올라옴 그게 나...ㅎ 주말에 안먹으면 1키로 빠졌다가 평일에 평소처럼 먹으면 다시 올라옴...
4년 전
글쓴쀼
ㅇr....그럼 그냥 먹던대로하고 운동을 더 해야겠다..ㅠㅠㅠ
4년 전
쀼3
한번 운동을 바꿔봐!! 나도 운동을 바꾸니까 다시 빠지더라구!
4년 전
글쓴쀼
오옹 바꿔야겠다!!고마웡!!!!☺️
4년 전
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