유지어터들아 궁금한게 있어

그럼 피자먹을때 무조건 씬도우로 변경해서 먹거나 아님 막 루꼴라 이런 피자로만 먹고 치킨먹을땐 절대 튀긴거 안먹고 오븐에 구운 소금구이 이런거로 먹고 과자나 아이스크림같은건 절대 안먹거나 먹더라도 다이어트용으로 나온 그런것들로만 먹어?? 아 그리고 밖에서 음식먹을때도 쌀국수나 막 회 이런거로만 먹는다거나??

[쀼1]

아니! 나는 그냥 신경안쓰고 다 먹어 대신 매일매일 운동해

[글쓴쀼]

다 먹더라도 지키는 철칙 같은거 있어?? 뭐 몇시이후로는 안먹는다거나 요런거?!

[쀼1]

음..못지킬때도 있지만 되도록이면 마지막식사를 6,7시 전에 마치고 그 이후로 물만 마시려구해! 그리고 3끼중에 1끼를 엄청엄청 많이 먹었으면 나머지 두끼는 좀 가볍게 먹으려고 노력해

[쀼2]

나는 하루 막 먹었으면 이틀은 클린하게먹기!
그리구 평소에는 8시 이후에는 안먹구
일주일에 하루만 배달음식+술+8시이후먹기
평소에 술을 굳이 먹고싶다면 와인반병정도까지만

[쀼3]

그냥 맘껏 며칠 먹다가 위기감 오면 그때 또 며칠 클린하게 먹고 ....이거 반복인거 같아 일주일에 못해도 3일은 운동하고? 생활속에서 많이 움직일려고 하고 !! 유지때는 몸무게 자주 안재는게 포인트 인듯...

[쀼4]

그냥 맘 편히 먹되 절대 과식은 안 해 너무 과하다 싶을 때는 다시 독하게 마음 먹고 확 줄이고 그래

[쀼5]

노노.. 근데 너무 자주 먹는것같다는 느낌이들면 다이어트용으로 바꿔 먹긴 함. 치킨을 자주 시킨다 싶으면 다이어트용 치킨먹고.. 빵 자주 먹는다싶으면 통밀빵먹고 그런식..

[쀼5]

단 외식은 신경안쓰고 걍 먹음.. 외식 신경쓰면 스트레스더라구.. + 6시이후에는 절대안먹음..모임제외하고는.. 모임도 한달에 1회이상은 안잡구.

[쀼6]

평소 한끼는 밥 한끼는 식단 하는데 먹고싶은거 있음 먹어 그리고 전날 좀 많이 먹었다 싶음 담날 좀 클린한 다이어트 식단으로 먹고