한달 5kg 다이어트 같이 할 쀼 구함!!!!!!!!!!!!!!!!!

160/50 > 160/45 5kg 빼는 한달 다이어트 할건데

혼자하면 계속 의지 떨어져서ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

나랑 같이 할 쀼 있니??!?!?!!

[글쓴쀼]

10/15
공복 50.5kg
아침 : 사과 1개, 닭가슴살소시지 1개
간식 : 비건빵 반개
점심 : 닭가슴살샐러드 + 단호박 반개
저녁 : 커클랜드 프로틴바

[글쓴쀼]

혼자라도 해봅니당..^^

[쀼1]

sk!!!!!!!!!!!!! 나!!!!!

[쀼1]

스펙 완전 비슷하다 나도 158 43까지 뺐었는데 49까지 쪄서 5키로 빼려고..^ㄴ^

[글쓴쀼]

좋아 우리 한달동안 해보자 쀼야ㅠㅠㅠㅠ 맨날 오기 약속해 어서 어서

[쀼1]

나는 10/15
아침 x
점심 김치볶음밥 + 계란후라이
간식 치즈케이크 반조각, 마카롱 1개
저녁 스벅 샌드위치 3/4

[쀼1]

미안... 야식으로 마카롱 3개랑 청포도타르트 먹었어..... 낼 1식한다ㅠㅠ

[글쓴쀼]

괜차나괜ㅊㅏ나 이럴때 무너지면 안된다ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

쀼 기록하러 왕~!~!!~!

[글쓴쀼]

쀼 주말도 화이팅🥰

[쀼2]

나!!! 나도 같이하자!!

[글쓴쀼]

조아 쀼 맨날 오기 약속해 💗

[쀼2]

약속약속 맨날오기!!💪💜 화이팅!!!!
10/15
아침 X
점심 그릭요거트 오트밀
저녁 피자 1조각ㅎ,, 참치깻잎샐러드
헬스장에서 1시간 반 운동

[글쓴쀼]

쀼 주말도 화이팅🥰

[쀼3]

나나나!!!!

[글쓴쀼]

내가 맨날 댓글 달아줄게!!!!!

[글쓴쀼]

쀼 기록하러 왕~!~!!~!

[글쓴쀼]

쀼 주말도 화이팅🥰

[쀼4]

여기도!!

[글쓴쀼]

후 우리 한달간 조져보자

[글쓴쀼]

쀼 기록하러 왕~!~!!~!

[쀼4]

아침 놉
점심 김치볶음밥
저녁 요거트 고구마 계란

이따가 브로콜리 한주먹, 오이 1즐!

[글쓴쀼]

쀼 주말도 화이팅🥰

[글쓴쀼]

❤10/16 D+2❤

[글쓴쀼]

공복 몸무게 : 50.1kg / (-0.4kg)
아침 : 사과 1개, 계란 1개
점심 : 닭가슴살샐러드. 단호박 반개
간식 : 프로틴바 1개, 닭가슴살 소시지 1개
저녁 : 프로틴바 1개, 틴볼스 1봉

[쀼1]

쀼2) 10/16 D+2
공복 몸무게는 멘탈 깨질까봐 아직 못재는중....ㅎㅎ
아침: X
점심: 청국장, 제육볶음, 밥 3/4공기
저녁: x
간식: 점심 먹고 스콘 하나, 파운드케익 하나

[쀼3]

쀼3) 10/16 2일차
67.8 -> 65.8
아침 : 포도 한송이
점심 : X
저녁 : X
간식 : X
다이어트약 복용 중! 내일도 화이팅~!!

[글쓴쀼]

❤10/17 D+3❤

[글쓴쀼]

공복 몸무게 : 49.7kg/ (-0.4kg/ 총 -0.8kg)
아침 : x
점심 : 닭가슴살 1개, 사과 1개, 머스터드 드레싱
간식 : 아이스아메리카노, 99칼로리칩
저녁 :

[쀼2]

앗 어제 기록 깜박했네!!!
공복 몸무게 : 56
아침 : x
점심 : 구운계란 2 바나나1 토마토1
간식 : 아이스 아메리카노
저녁 : 닭쏘2 샐러드 견과류 조금
남은 주말도 화이팅!!!❤

[쀼1]

나 쀼1이야!! 위에 쀼2)하고 쓴거도 나고!!
공복 몸무게: 아직.. 못재는중
아침, 점심x
저녁) 삼겹살 150g, 살치살 70g, 쌈채소 많이
간식) 치즈케이크 1/3
주말 화이틴!

[쀼1]

난 월~금 샨토끼 하려고...ㅎㅎ