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한달 5kg 다이어트 같이 할 쀼 구함!!!!!!!!!!!!!!!!!32 l 다이어트
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160/50 > 160/45 5kg 빼는 한달 다이어트 할건데

혼자하면 계속 의지 떨어져서ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

나랑 같이 할 쀼 있니??!?!?!!

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글쓴쀼
10/15
공복 50.5kg
아침 : 사과 1개, 닭가슴살소시지 1개
간식 : 비건빵 반개
점심 : 닭가슴살샐러드 + 단호박 반개
저녁 : 커클랜드 프로틴바
3년 전
글쓴쀼
혼자라도 해봅니당..^^
3년 전
쀼1
sk!!!!!!!!!!!!! 나!!!!!
3년 전
쀼1
스펙 완전 비슷하다 나도 158 43까지 뺐었는데 49까지 쪄서 5키로 빼려고..^ㄴ^
3년 전
글쓴쀼
좋아 우리 한달동안 해보자 쀼야ㅠㅠㅠㅠ 맨날 오기 약속해 어서 어서
3년 전
쀼1
나는 10/15
아침 x
점심 김치볶음밥 + 계란후라이
간식 치즈케이크 반조각, 마카롱 1개
저녁 스벅 샌드위치 3/4
3년 전
쀼1
미안... 야식으로 마카롱 3개랑 청포도타르트 먹었어..... 낼 1식한다ㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
괜차나괜ㅊㅏ나 이럴때 무너지면 안된다ㅠㅠㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
쀼 기록하러 왕~!~!!~!
3년 전
글쓴쀼
쀼 주말도 화이팅🥰
3년 전
쀼2
나!!! 나도 같이하자!!
3년 전
글쓴쀼
조아 쀼 맨날 오기 약속해 💗
3년 전
쀼2
약속약속 맨날오기!!💪💜 화이팅!!!!
10/15
아침 X
점심 그릭요거트 오트밀
저녁 피자 1조각ㅎ,, 참치깻잎샐러드
헬스장에서 1시간 반 운동
3년 전
글쓴쀼
쀼 주말도 화이팅🥰
3년 전
쀼3
나나나!!!!
3년 전
글쓴쀼
내가 맨날 댓글 달아줄게!!!!!
3년 전
글쓴쀼
쀼 기록하러 왕~!~!!~!
3년 전
글쓴쀼
쀼 주말도 화이팅🥰
3년 전
쀼4
여기도!!
3년 전
글쓴쀼
후 우리 한달간 조져보자
3년 전
글쓴쀼
쀼 기록하러 왕~!~!!~!
3년 전
쀼4
아침 놉
점심 김치볶음밥
저녁 요거트 고구마 계란

이따가 브로콜리 한주먹, 오이 1즐!
3년 전
글쓴쀼
쀼 주말도 화이팅🥰
3년 전
글쓴쀼
❤10/16 D+2❤
3년 전
글쓴쀼
공복 몸무게 : 50.1kg / (-0.4kg)
아침 : 사과 1개, 계란 1개
점심 : 닭가슴살샐러드. 단호박 반개
간식 : 프로틴바 1개, 닭가슴살 소시지 1개
저녁 : 프로틴바 1개, 틴볼스 1봉
3년 전
쀼1
쀼2) 10/16 D+2
공복 몸무게는 멘탈 깨질까봐 아직 못재는중....ㅎㅎ
아침: X
점심: 청국장, 제육볶음, 밥 3/4공기
저녁: x
간식: 점심 먹고 스콘 하나, 파운드케익 하나
3년 전
쀼3
쀼3) 10/16 2일차
67.8 -> 65.8
아침 : 포도 한송이
점심 : X
저녁 : X
간식 : X
다이어트약 복용 중! 내일도 화이팅~!!
3년 전
글쓴쀼
❤10/17 D+3❤
3년 전
글쓴쀼
공복 몸무게 : 49.7kg/ (-0.4kg/ 총 -0.8kg)
아침 : x
점심 : 닭가슴살 1개, 사과 1개, 머스터드 드레싱
간식 : 아이스아메리카노, 99칼로리칩
저녁 :
3년 전
쀼2
앗 어제 기록 깜박했네!!!
공복 몸무게 : 56
아침 : x
점심 : 구운계란 2 바나나1 토마토1
간식 : 아이스 아메리카노
저녁 : 닭쏘2 샐러드 견과류 조금
남은 주말도 화이팅!!!❤
3년 전
쀼1
나 쀼1이야!! 위에 쀼2)하고 쓴거도 나고!!
공복 몸무게: 아직.. 못재는중
아침, 점심x
저녁) 삼겹살 150g, 살치살 70g, 쌈채소 많이
간식) 치즈케이크 1/3
주말 화이틴!
3년 전
쀼1
난 월~금 샨토끼 하려고...ㅎㅎ
3년 전
   
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