ㅈㄱㄴ.... 손가락 살 빠진게 제일 어이없고 뿌듯해....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ +++++++ 아니 나 하루종일 알바ㅏ고 이제 집와서 들어와봤더니.... 이게 머선 129..,, 너무 늦어서 미안해.... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 막 간단하고 쉬운방법은 절대 아니야........... 비추중에 비추 건강체력행복모두를잃는방법 하지만 체중도 잃기에 ^^.. 안할수는 없쥐 내 체형은 살과 근육이 공존하는... 살마저도 근육처럼 땡땡한? 그런몸이야!!!! 운동하고 단백질챙갸먹으면 바로 벌크업되는...ㅎ 스펙은 164/76>>>>70키로 찍었러!!!!! 결론은 ....일주일동안 한끼 제대로 먹은적이 한번 뿐이야 ㅎ... 그만큼 난 식단위주로 감량했고 이방법은 요요도 심하니 막 급한 사람아니면 절대하지마... 운동은 딱히 한게 없당 저녁에 한시간정도 걸은게 다얌 원래 뚱뚱해서 쉽게 빠졌다 할수도 있는데 나 정말 물살아니고 땡땡한 살이야 근육+지방 !!!!!!!! 심지어 이 무게로 몇년을 살았음!!!!! 빠지지도 않고 찌지도 않고!!!!!!!! 아예 안먹을수는 없으니 목살 구워서 두점정도 먹거나 샐러드.. 드레싱 없이는 못먹겠더라ㅜ그래서 안먹음ㅎㅎ 다이어트 식단도 육식위주로 했네ㅋ 하루에 삶은 달걀 3알 두부 반모 구워먹고... 참고로 소금은 절대 없이!!!! 간안하고!!!!! 염분제로!!!!!!!! 참고혀라!!!!!!!!!! 눈바디로 봣을땐 일단 덩치가 좀 작아짐 근데 짅짜 죄금 작아짐 다리가 좀 얇아졌고 배도 어느정도 들어갔어 나만 그런건진 모르겠는데 손가락이 좀 얇아짐 ㅇㄱㄹㅇ 하루정도 치팅데이 갖고 이젠 밥 챙겨먹고 빼는 다이어트 해보려고!!!!!! 아마 도움이 안되는 방법일텐데 다들.... 궁금해해줘서 고마워..... 흑흑... 근데 이거 호출은 뭐 어떻게 하는거야?? 따로 버튼이 있어...? 나이런관심처음이라... 애렵다잉...... 아 또 추가로 바이오리듬 정확한 사람한테는 어느정도 추천하는데 나처럼 엉망징창인 사람한테는 절대 추천안해 그냥 하지마 나 빈속에 위산 자꾸 끓어서 속쓰려죽을뻔했어 처음엔 쓰리더니 아예 아픈 정도까지 가길래 그때 미음이나 누룽지 삶은물 조금 마시고 달래줬자.... 이거 할 쀼들은 꼭 반드시 내일 지구가 멸망해도 일찍 자
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