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내가 늦게 일어나서 아점은 단백질 쉐이크 먹고 

저녁은 닭가슴살 샐러드에 고구마 1개 or 감자1개 or 구운계란 1개 먹는데 충분해 아님 더 보충할 부분 있니?? 근데 가끔 단백질 쉐이크 말고 그래놀라 넣어서 무가당 그릭요거트 막는데 그래놀라 때문에 살 많이 찔까?...

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쀼1
딱히 문제는.없을것같아. 근데 너무 배고플수도 있겠다.
4년 전
글쓴쀼
우앙 고마워
4년 전
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