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스쿼트 70개 5일째 일기4 l 다이어트
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음 이젠 다리가 덜 아프다 

첨에는 진짜 너~~무 아팠는데 

참고 하니까 시간지나면서 괜찮아졌다 

현재 눈으로 봤을 때 아무 차이도 없으나 

엉덩이 내가 만졌을 때 느낌으로는 

위쪽에 근육이 약간 붙은 느낌! 

남들은 모를정도 미세함 ㅋㅋㅋㅎㅎ

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쀼1
스쿼트6개월찬데 엉덩이밑에우글거리는살싹사라지고 힙업됨!!시작이좋다 화이팅해
3년 전
글쓴쀼
우왕! 혹시 다리는 어때?? 내가 하체가 거의 근육없어서.. 탄탄해지나..??
3년 전
쀼1
엉덩이에 큰변화가 있어서 그런지 상대적으로 허벅지는 잘 모르겠어 근데 우리엄마는 다리전체가 엄청탄탄해지고 살짝 두꺼워졌어(원래 다리얇아서 고민이셨어) 꾸준히 하면 진짜효과좋아 지금은 50개씩 4세트에서6세트 한당
3년 전
글쓴쀼
으앗 나는 좀 얇아지면 좋을텐데.. 알려줘서 고마워~~~
3년 전
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