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체지방 감량 목적인데 배안고픈데 웨이트하고 꼭 탄수단백질 먹어야할까3 l 다이어트
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현재 과체중인데 상승다이어트가 목표야 

체지방 깎으면서 근육량 유지하거나 올리는?? 

보통 운동후 복합탄수랑 단백질 먹어야 근합성에 좋은데 배가 안고파... 

이럴때는  

걍 안먹기vs프로틴바vs안고파도 현미밥조금에 닭가슴살먹기.. 

뭐가 좋을까 ㅜ

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쀼1
무조건 3이지
3년 전
글쓴쀼
역시 자연식이 최고겠지 ㅜ 좀있다 일나가서 배부르면 움직이기 싫고 식곤증올까봐 댓글 고마웡
3년 전
쀼2
나도 그러면서 단백질 안먹었는데 체지방은 그대로고 근육양만 줄었어ㅜㅜ.. 단백질 먹자
3년 전
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