페북 3주 다욧트 ㅎ ㅐ본 쀼 있엉???
페북 3주 다욧트란??
1주: 아침 점심 저녁 다 먹는데 6시 이후에는 금식!, 운동 없음
2주: 아침은 선택 점심은 필수 저녁은 금식, 운동 없음
3주: 아침은 선택 점심은 필수 저녁은 소식, 운동!!
해볼까 고민중인데 효과가 어떤지 궁금해소!