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내 첫 인바디 분석 부탁해4 l 다이어트
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내 첫 인바디 분석 부탁해 | 인스티즈

 

 

다이어트 기간 1년 4개월됐고 

처음 스펙 160cm 75kg에서 최저 53kg까지 갔다가 

오늘 재본거야 목표는 50kg 

현재 식단은 일반식하고 있고 운동은 헬스랑 요가 병행하고 있어 

어떤것 같아?

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쀼1
잘했네!!수고해써 쓰니야 🎉
3년 전
쀼2
저 막대그래프가 일직선일수록 표준이고 <모양은 근육부족 >근육많음인데 지금은 체지방줄이고 근육량 조금 올리면 이쁠듯
체지방률 20~23사이가 진짜 이뻥
3년 전
글쓴쀼
고마오( ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ ) 첫번째 그래프 말하는거지? 체지방 줄이려면 식단을 병행해야 할까? 지금 식단은 안하고 운동만 하고 있어
3년 전
쀼2
웅첫번째그래프! 식단병행하면 더 빨리빠지는데 운동만 계속해도될듯햄 천천히 할거면. 근력운동위주로 1시간하고 유산소 30분정도 해줭
3년 전
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