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나 오래전부터 굶고 운동안해서 몸상태 엉망진창인데8 l 다이어트
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심폐지구력 근력 기초대사량 어쩌구저쩌구 다 딸려.. 운동을 넘 오래 안해서 조금만 빡세게해도 너무 빡세서 맨날 작심삼일이고 밥 하루에한두끼먹는데 그게 지속되서 통통한 편.. 어디서부터 어떻게해야할까.. 참고할만한 유투버분들 등등 추천도 좋아ㅠ

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쀼1
피티추천 실비있으면 운동치료같은거 추천..난 혼자서는 힘도없고 의지없어서 도수치료하면서 근육운동하고있어
3년 전
글쓴쀼
헉 도수치료는 구냥 척추휜거 안아프개해주는거아냐?!?!?!
3년 전
쀼1
난 다리때문에 받고있긴한데 도수치료센터에서 운동치료도 하더라구 비만,체형교정이런걸루
3년 전
글쓴쀼
오....곰마워...돈으로 운동 개꿀
3년 전
쀼1
개꿀!!실비있으면 피티보다 훨씬 훨씬 싸다구 1회에 본임부담이 몇천원이라
3년 전
글쓴쀼
1에게
8ㅁ8 대박 혹시 실비 없으면 많이 비쌀까..?
3년 전
쀼2
나두 피티 추천.. 홈트할 거면 처음에는 땅끄부부나 여리나핏 추천!
3년 전
글쓴쀼
혹시 홈트영상볼때 뭘로틀어놔...? 폰 세워두면 고개돌릴때 안보일거같애서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전
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