고구마 많이 먹으면 살쪄?

단백질만 먹다보니까 변이 안나와서..고구마 먹을까 하는데

[쀼1]

웅..... 탄수화물.... 뿌리는 많이 먹으면 살 잘 쪄ㅠㅠㅠ 조심행

[글쓴쀼]

뿌리? 뿌리음식?

[쀼1]

감자나 고구마 같은 거! 단호박도 되게 다이어트 음식으로 많이 먹는데 의외로 양 많이 먹으면 살 찌는....!

[쀼1]

유산균은 먹고 있어? 변이 잘 안나오면 채소를 많이 먹어봐 식이섬유!

[글쓴쀼]

채소? 4종 채소 이런거 먹긴 하는데
뭔가 더 딱딱해지는 느낌이랄까..ㅠㅠ

식이섬유..버섯이런거 먹어야되나..
식이섬유 챙기기 힘들다ㅠㅠ

[쀼1]

웅웅 그냥 간단하게 양파랑 버섯 올리브유 살짝 두르고 볶아도 맛있어!

[글쓴쀼]

1에게
쀼는 식이섬유 뭐 먹어?
버섯만 먹어?

[쀼1]

글쓴이에게
나는 버섯도 자주 볶아서 먹고 한 끼에 고구마 하나만 다른 샐러드에 같이 먹을 때도 있구 기본적으로 양배추 삶아서 쌈으로 먹거나 아님 양상추, 양배추 샐러드?? 계란도 자주 먹으면 나는 소화 잘 되더라'

[쀼1]

1에게
과일은 바나나도 좋고 오죽하면 바나나랑 계란이 다이어트 식단 대표적이잖아! 일단은 배도 마사지 자주 해주고 그래봐 배에 가스 차거나 그러지는 않아??

[글쓴쀼]

1에게
가스는 안차는데 더부룩한 느낌?
뭔가 배에 딱딱한게 있는 느낌이야

[쀼1]

글쓴이에게
아마 약간 변비가 있는 거 같아 배 마사지하면 아픈 곳이 있을 거야! 그 부분 위주로 마사지 해주고 유산균 꼭 아침에 일어나서 바로 먹어주고 하루 한 끼는 고구마 적당량으로 먹고 계란도 같이! 그러고 채소 무조건 많이! 모든 식사에 채소를 꼭 섞어 먹어! 그리고 기름진 건 최소화하고 또 음 바나나 간식이나 고구마 먹을 때 하나씩 먹고 그럼 될 거 같아! 나도 막 아는 게 많지는 않아서 다이어트할 때 도움된 거 위주로 썼는데 계속 반복되는 느낌이네...ㅠㅠ 말도 잘 전달 못 한 느낌이구 그래도 도움 되었으면 좋겠다!

[글쓴쀼]

1에게
아니야 진짜 도움 많이 됐어!ㅠㅠ
진짜 고맙당..ㅠㅠ 저대로 해서
건겅한 다이어트 할게!
쀼도 건강한 다이어트해!

[쀼1]

글쓴이에게
웅 꼭 건강한 다이어트하자! 파이팅~~~~~

[쀼2]

혹시 번거로운거 괜찮으면 ABC쥬스 마셔봐 아침 공복에.. 변비 직빵...그리고 채소 많이 먹을수록 물도 같이 많이 마셔줘야한대

[글쓴쀼]

아..물도 많이 마셔야됐구나..채소만 먹었네.ㅠㅠ
ABC쥬스가 좋다고 듣긴 했는데.. 맛있진않지?

[쀼2]

난 그냥 먹을만했어 근데 끙아 대박이야...

[쀼3]

난 맨날 바나나 반개랑 사과 반개 먹는데 화장실 엄청 잘가!!