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4개월안에 10키로 빼려고 하는데
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다이어트
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3년 전
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아침: 씨리얼40g + 두유 + 단백질바 + 과일 조금
점심: 먹고싶은거 반만 먹기
저녁: 단백질바 + 두유
가능할까?
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운동만 잘한다면 충분하쥐
3년 전
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아침에 시리얼이나 단백질바 중에 하나만 먹고 과일양을 늘리는건 어때??
3년 전
쀼3
가능 운동 매일하먼 2개월도 가능할 듯
3년 전
쀼4
2개월만에도 가능함 내가 저 식단에서 점심 먹고싶은거 걍 배부를만큼 먹고 저녁 컵누들 or 닭가슴살 먹고 2달 12키로 뺐으니
3년 전
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나 먹고싶은거 찐으로 다 먹고 3개월안에 7키로 뺐다(인바디 인증ㅇ)
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