간헐적 단식 하는 쀼??

어때..?정말 그 시간대에 다이어트식이 아니라 다른 일반식이랑 간식들 먹어도 돼..? 울 엄마는 지금 간헐적 단식 두달정도 했는데 4키로 빼셨거든 난 이제 유지할 생각인데 괜찮을까??사실 일반식 먹는게 무서워ㅠ

[쀼1]

나 간헐적 단식한지 9개월 정도 됐는데 10키로 뺐어! 일반식으로 다 먹고

[글쓴쀼]

진짜 효과가 있나보네ㅠㅠ

[쀼5]

단식시간에물만마셧어?
두유나,.사과 한두정도 섭취없이?
단식시간에 모르고 두유한개 마른김먹엇는데 다시해야겟지?간혈적단식

[쀼1]

응응 물 아니면 아메리카노 마셨어

[쀼2]

효과는 있우!

[글쓴쀼]

낼부터 함 해볼까ㅠㅠ

[쀼3]

유지에는 간헐적단식이 좋은 것 같긴 해 확실히

[글쓴쀼]

지금까지 칼로리에 맞춰서 먹었는데 칼로리신경 안써도 되나..?

[쀼3]

나는 간헐적단식하면서 유지하는데 점심은 일반식 아무거나 먹고싶은 거 먹구 저녁은 가볍게 방토 달걀 과일로 먹는편이야!

[글쓴쀼]

세끼 먹기엔 너무 빡빡한가??지금까지 세끼 다 챙겨먹었거든ㅠㅠ

[쀼3]

나는 18:6이라 다이어트때도 두끼만 먹었는데 간헐적 단식에 정확한 답은 없대! 여러 방법이 있으니 잘 찾아보고 쓰니한테 적합한 방식으로 하는 게 나운 것 같아!

[쀼4]

나도 유지나 급 찐 살 뺄 때 효과 좋더랑 막 엄청 빡세게 하는 거 아닌데도 ㄱㅊ았어!