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12키로 건강하게 빼려면 두달이면 충분하나??8 l 다이어트
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쀼1
건강하게 빼는건 한달에 3~4키로 정도로 알고있음
3년 전
쀼2
나 빈혈은 좀 있었는데 먹고싶은거는 적당히 먹고 운동도 적당히하면서 그만큼 뺌
3년 전
쀼3
호와 식단 운동 구체적으로 어케 해쏘?
3년 전
쀼4
나두 궁금해...혹시 알려줄수이ㅛㄱ을까...
3년 전
쀼5
나도 알려줄수있나 혹쉬
3년 전
쀼2
헉 별거없는데 걍 식단 먹고싶은건 다 먹었어 점심으로! 곱창 떡볶이 치킨 살찌는 음식 그런거 생각안하고 걍 다먹음 대신 과식안하고 배부를만큼만 먹었구 저녁은 컵누들이나 닭가슴살 먹었어! 아침은 자느라 원래 안먹어서 ㅜ 운동은 자전거 40분+걷기 30분 하거나 걷기 1시간정도!
3년 전
쀼6
건강하게 빼려면 3~4달 정도 걸릴듯
3년 전
쀼7
3~4달
3년 전
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