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매일 맨몸 스쿼트 해도 근육 생기겠지?4 l 다이어트
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매일 근력운동 하면 안좋다는데 습관들이기엔 매일하는게 제일 좋아서...

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쀼1
왜 매일 근력운동하면 안좋아?!
3년 전
글쓴쀼
근육이 붙으려면 휴식기간이 있어야 하는데 (찢은 근육이 회복을 하면서 근섬유가 더 붙어서 근성장이 일어나기 때문에) 매일 하면 휴식기간이 없으니까? 근데 맨몸이니까 매일 해도 괜찮겠지...? 싶어서
3년 전
쀼2
맨몸스쿼트 주6일 하고있는데 넘 좋다 추찬추천!(하루는 진짜 하기싫은 날 찬스 ㅎㅎ)
3년 전
글쓴쀼
그냥 이런저런 핑계 대면서 안하기보다는 뭐든 하는게 났겠지 ㅋㅋ 나도 걍 해야겠다
3년 전
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