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1200칼로리 먹어도 살 빠져?2 l 다이어트
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작년12월부터 올해 5월까지 절식 다이어트로 15키로 빼서 45키로였다가 머리빠져서 잘먹고 좀 찌워서 48키로로 5~6개월째 유지중이거든 ??  

최근에 일반식도 ㅁㅏㄴㅎ이먹고 했더니 49키로가 넘어버려서 올해끝나기 까지 단기다이어트 하려는데(주1회 치팅하고 나머지날들 깨끗하게 먹기) 

고구마, 닭가슴살이나 다른고기 이런걸로 채워서 1200칼로리 조금 안되게 먹는데 살빠질까 ? 운동은 일주일에 두번정도 필라테스 하고 학교가는 날에는 통학하느라 걷고 하면 400칼로리 정도 소모하는거같아!

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쀼1
응빠져 내가산증인
3년 전
쀼2
칼로리도 중요하지만 무엇을 먹는지도 중요하니까 닭가슴살이나 고구마 이런 식단이면 당연히 빠질거같오
3년 전
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