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식전/후 유산소운동 언제하든지 상관없오??
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다이어트
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3년 전
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유튜브보면 최소 두시간은 텀을 두라고 하던데 뭔가 이런거 신경쓰다보니깐 자꾸 다른 할일때문에 미뤄지고 못하는날도 생기더라고... 밥 먹기 전후 텀 얼마나 두는지 크게 상관없이 그냥 해도되려나..?
•••
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밥 먹고 나서 바로 운동을 하면 체할 수도 있고 역류성 식도염 걸릴 수도 있다고 들어서 걍 할거면 공복에 하는거 ㅊㅊ
3년 전
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