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근력운동만 해도 살이 빠질까?1 l 다이어트
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근력운동만으로는 다이어트 효과 큰 기대하기 힘들겠지??

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쀼1
원래 체지방 줄이는 건 유산소 운동이고 근력은 기초대사량을 높이는 용도라고 배워서.. 운동 처음 시작하는 거면 유산소위주로 하다가 점점 늘려가면서 근력 같이하면 좋을거 같아
3년 전
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