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운동 꾸준히 하면 효과있지?4 l 다이어트
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스트레칭 40분에 걷기 30분 정도 꾸준히 하면 안하는 것 보단 낫겠지? 예전엔 운동할 시간 내서 운동했는데 학년 높아질 수록 시험 준비 때문에 시간내기 어렵다 ㅠㅠㅠ

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쀼1
나 1주일에 3~4번 꾸준히 9개월 했는데 체지방 빠지고 근육 늘음
오직 홈트로만.... 오래하는거 싫어해서 20~30분 +스트레칭만 했는데도 ㅋㅋㅋ
3년 전
글쓴쀼
익인이 완전 멋져 나도 근육 늘었음 좋겠다 ㅠㅠㅠㅠ
3년 전
쀼1
난 진짜 이걸로 운동이 될까 했는데
정말 꾸준히 하니까 늘더라고..그리고 끼니마다 단백질 먹으려고 노력했어(삶은계란,계란후라이,고기 등등...외식은 치킨이나 고기 무조건 단백질 많은걸롴ㅋ)
3년 전
쀼1
대신 몸무게는 똑같거나 늘었엉.........ㅠㅋㅋ
3년 전
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