쀼들아 혹시 식단 이대로 하면 살 얼마나 빠질까?

지금 156 / 54고 운동은 아예 안하는 상태야ㅠㅠㅋㅋㅋ 

인스타에서 본 광고에 나와있는 식단이긴한데 이렇게 먹으면 얼마나 빠질까?!! 

 

1주차, 3주차 

아침 : 단백질쉐이크 1잔 + 물 500ml 

점심 : 반숙란 1개 + 사과 1개 + 우유 1컵 

저녁 : 단백질쉐이크 1잔 + 고구마 1개 

야식 : 그릭요거트 1개 + 물 500ml 

 

2주차 

아침 : 연어(혹은 참치)샐러드 + 물 500ml 

점심 : 단백질쉐이크 1잔 + 고구마 1개 

저녁 : 반숙란 1개 + 사과 1개 + 우유 1컵 

야식 : 그릭요거트 1개 + 물 500ml 

 

이렇게 하고 운동 적당히 하면 얼마나 빠질까?! 식단은 괜찮은 편이야??ㅠㅠ 다이어트에 대해 잘 몰라서 도움 부탁해..ㅠㅠㅠ

[쀼1]

너무ㅜ조금먹는거같음....아침을더먹는게좋을듯 펑생저렇게먹를거아니면...

[글쓴쀼]

앗 정말??ㅠㅠㅠ 그럼 아침에 고구마같은거 좀더 먹으면 괜찮으려나?!

[쀼2]

너무 초절식임ㅠㅠ

[글쓴쀼]

나름 다른 유명한 식단들에 비해 괜찮은것같다고 생각했는데...!! 쀼1말대로 아침을 조금 더 먹으면 괜찮을까?!

[쀼2]

아침점심더먹어 저렇게 먹고 운동하면 근육밖에 안빠져 진짜

[쀼3]

비추비추ㅠ 나 저거보다 잘 챙겨먹어도 머리빠지더라..

[쀼4]

더 챙겨먹구 운동 해