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아침에 조미김이랑 밥즉당히, 두유랑 견과류 먹고 

점심에 닭찌찌샐러드랑 우유 200밀리 한개! 

간식은 콜드브루... 저녁 읎슴... 

괜찮지...?!

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쀼1
원래 안그랬다가 양 줄인거면 ㅇㅇ
3년 전
글쓴쀼
원래는 좀 극단적이었어.... 24시간은 아예 안먹고 또 그 담날은 완전 폭식하구 또 안먹다가 또 먹고... 그래서 몸무게는 그대로였음 ㅠㅠ 저렇게 바꿔도 빠질까?
3년 전
쀼1
사람마다 다름......
3년 전
글쓴쀼
ㅠ.ㅠ 고마웡
3년 전
쀼2
이 정도면 충분히 다이어트 식 맞는 거 같은데 대신 삼시세끼 다 잘 챙겨먹는게 좋아 폭식 절식 반복했으면 특히 더 그리고 두유나 우유보다는 아몬드 브리즈 마시는데 더 좋긴 해 저기다가 운동까지 해주면 좋고 절식하는 것보다 살은 느리게 빠지겠지만 저기서 더 줄이면 안돼 절대
3년 전
쀼2
양을 적게 먹는게 중요한게 아니야 건강하게 먹고 운동하는게 중요하지 만약 저기서 더 줄이잖아? 전처럼 갑자기 터져서 폭식할수도 있어
3년 전
글쓴쀼
저녁은 먹으면 계속 야식생각나길래 아예 안먹으려고ㅠㅠ 대신 아침 점심 꼭꼭 챙겨먹으면 되는거지?? 고마워!!
3년 전
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