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슬로우 다이어트하는 쀼익 아침 40 | 인스티즈

 

과일 요거트볼 ~~ 이거랑 통밀토스트에 피넛애플잼 레이어드해서 번갈아 먹고있어 

1일1식 + 운동으로 2달 반동안 11kg감량하고 정체기와서 초절식 도전했는데 

오히려 역효과더라고 ^_ㅠ.. 그래서 마인드 고치고 천천히 감량하려고 1일2식으로 늘렸당 

요즘 이거 먹을라고 안떠지는 눈 떠서 공복유산소하고 먹어 너무 행복..

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쀼1
와 맛있겠다! 나도 아침으로 요거트 먹다가 날씨 추워져서 포기했는데... 부럽다...
3년 전
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