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눈앞에 있는 음식2 l 다이어트
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집에 음식이 있으면 그걸 다 먹어야 해 배불러도 아까워서 그런거 같은데 어떻게 고칠까?

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쀼1
식판이나 도시락에 정해진 양만 덜어먹고 어떤 음식이든내가 원할때 먹을 수 있다고 생각해보는게 도움됐던것 같아. 나는 다이어트 생각하면 오히려 더 먹을거에 집착생겨서
3년 전
쀼1
소분해 놓기. 새로 음식 안사고 돈 아껴서 있는 재료로 최대한 버텨보기. 간단한 요리하면서 심리적 만족감 채우기.
3년 전
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